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高考必须知道的那些事家长版

发布时间:2019-04-23 20:07:35

专家提醒,高考前学生的饮食不要随意改动,切忌食谱大“变脸”,饮食以清淡为主,保持学生原有的饮食习惯即可。这段期间提醒孩子不要去吃路边摊,吃东西前要洗手,防止引起肠道传染病。也不要让孩子喝咖啡、浓茶之类的,那可能导致失眠,至于保健品,很多专家都说没什么

人民北京6月6日电(欧兴荣)高考明天就开始了,每年高考这几天,家长的压力、紧张不比考生少。当考生睡不好、吃不香时,家长更是寝食难安!高考期间家长该如何做,请看过来!

平常心是对孩子的减压

临近高考,面对压力,孩子越来越淡定,家长则越来越焦虑。专家提醒,临考时可贵的心态就是平常心。家长像平时孩子上学、考试时一样,该怎么做就怎么做,当然,一定安排好考生的饮食和休息。必要的后勤保障服务,家长默默去做,尽量别让孩子察觉以免无形之间增加了考生的心理压力。

这两天,凡是与考试有关的话题,家长不要主动提起。学会用肢体语言表达对孩子的关爱和理解,宽慰与支持。比如早上出发时,妈妈给孩子一个拥抱,乐观地说一声出发喽。一天考完下来,爸爸可以轻拍孩子的肩膀说一声:累了一天了,好好休息。如果孩子主动提出高考话题,那么父母就做心灵的倾听者,让孩子在诉说中释放自己压抑的情绪。如此,有助孩子坦然面对高考,增强其自信,临场发挥或更好。

提前熟悉考场位置

家长务必告知孩子,提前先熟悉考点所在位置,对于接送考生的家长,需科学合理地设计出行时间、方式及路线,并注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息,特别是交通管制信息和绕行路线,尽量避开交通管制路段,确保考生开考前至少提前半小时到达考点。

高考日可免费约出租

北京高考生高考日可免费约出租,为方便北京市考生赴考出行, 96103呼叫中心、银建公司推出爱心送考活动。6月7日、8日两天,96103出租车电召平台与部分出租车公司将联合为考生提供免费送考服务。

地铁开辟三优先绿色通道

为使考生在考试日出行更加顺畅,北京地铁1号线、八通线、9号线部分车站将在6月7、8日高考期间及6月24、25、26日中考期间为考生开辟三优先绿色出行通道,即考生优先安检、考生优先进站、考生优先换乘。

西城为送考车辆提供车位

高考期间,北京多区县采取了多项措施给考生及家长提够便利,其中西城区将提供给送考车辆停放的车位1000多个,凭考生准考证可优先停车。

如何应对雷雨天气

今年北京高考期间恰逢雷雨天气,送考家长别在树下等候。当雷雨、雷电天气发生时,送考的家长要尽可能地在有防雷设施的房子内或屋檐下等候,不能在大树下或没有防雷设施的棚子里等待,也不能手执金属柄的雨伞,要彻底消除可能招致雷击的安全隐患。

膳食的注意事项

不少家长高考专门为孩子准备营养食谱,顿顿大鱼大肉。专家提醒,高考前学生的饮食不要随意改动,切忌食谱大变脸,饮食以清淡为主,保持学生原有的饮食习惯即可。这段期间提醒孩子不要去吃路边摊,吃东西前要洗手,防止引起肠道传染病。也不要让孩子喝咖啡、浓茶之类的,那可能导致失眠,至于保健品,很多专家都说没什么用。

注意别中骗子的道

高考期间,骗子利用家长和考生的侥幸和盲目心理,各种打着花钱买真题答案、买分、入名校的伎俩大行其道,家长务必擦亮双眼,接到类似的信息切勿相信,可向警方或考试院举报,万一已经上当受骗,要保持冷静,及时报警并搜集好相关证据。

(:water)

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